Berapa Kali Sehari Minum Air Lemon

Air lemon adalah salah satu jenis minuman sehat, yang sangat baik bila dikonsumsi rutin setiap hari. Selain mengandung banyak jenis vitamin dan gizi yang diperlukan tubuh, air lemon juga memiliki rasa asam yang dapat menyegarkan dahaga.

Vitamin C pada lemon dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, beberapa kandungan lain pada buah ini diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Menurut Stephanie Ferrari, MS, RDN, mengatakan bahwa “tidak ada alasan untuk tidak meminum air lemon setiap hari. Selain kandungan gizinya yang penting untuk tubuh, minum air lemon juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal”

Ferrari juga menuturkan, waktu yang paling tepat minum air Lemon adalah di pagi hari. Ini dikarenakan saat terbangun di pagi hari, tubuh sedang dalam keadaan dehidrasi akibat tidak kemasukan cairan selama kurang lebih delapan jam.

“Dengan meminum segelas air lemon di pagi hari, Anda akan memulai hari dengan sumber vitamin C yang sangat baik. Selain itu, senyawa asam sitrat dalam lemon yang cukup tinggi juga dapat menghambat pembentukan batu ginjal dan mencegah sembelit,” tambahnya.

Tidak hanya di pagi hari saja, air lemon juga baik dikonsumsi setiap anda selesai makan. Ini dikarenakan air lemon dapat merangsang produksi air liur, mencegah mulut kering, dan menghambat pertumbuhan bakteri, sehingga dapat mencegah bau mulut.

Setelah mengetahui akan manfaat lemon dari ahlinya, masih tunggu apa lagi.?  Yuk, minum segelas air lemon setiap pagi hari dan rasakan khasiatnya untuk kesehatan yang tidak terduga sebelumnya. Selamat mencoba!

Tinggalkan komentar