Seiring bertambahnya usia, kesehatan fisik orangtua mengalami penurunan, terutama dalam hal kekuatan otot dan kepadatan tulang. HMB adalah salah satu suplemen yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
2 Manfaat Penting HMB Bagi Kesehatan Orang Tua
HMB atau β-Hydroxy β-Methylbutyrate ini memang masih jarang diketahui atau belum terlalu populer di kalangan masyarakat. HMB adalah metabolit asam amino leusin yang memainkan peran penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan otot, terutama pada usia lanjut.
2 manfaat penting HMB bagi kesehatan orang tua yang layak untuk dipertimbangkan adalah sebagai berikut:
-
Memperlambat Penurunan Otot
Penurunan massa otot, yang dikenal sebagai sarcopenia, sering terjadi pada orangtua dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penurunan mobilitas, keseimbangan, serta meningkatkan risiko jatuh.
HMB adalah suplemen penting yang dapat membantu memperlambat penurunan otot ini dengan meningkatkan sintesis protein otot. Selain itu juga mengurangi pemecahan protein yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Selain itu, mengkonsumsi HMB juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan performa fisik. Dengan demikian, orang tua dapat tetap aktif dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
-
Berkontribusi Pada Kesehatan Tulang
Selain itu, HMB juga berkontribusi pada kesehatan tulang para orangtua. Sudah menjadi rahasia umum kalau orangtua mempunyai risiko osteoporosis dan penurunan kepadatan tulang sangat tinggi. HMB telah terbukti memiliki efek positif pada metabolisme tulang.
Bahkan juga membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang, dan mengurangi risiko patah tulang. Suplemen HMB sendiri sangat mudah cara mengkonsumsinya, karena tersedia dalam bentuk kapsul atau serbuk.
Mengenai keamanannya juga terjamin karena biasanya direkomendasikan dalam dosis yang aman sesuai anjuran dokter. Meskipun demikian, kombinasi antara suplemen ini dengan pola makan seimbang serta aktivitas fisik yang teratur tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan pada usia lanjut.
Dapat disimpulkan bahwa HMB adalah suplemen yang menjanjikan dalam membantu menjaga kesehatan otot dan tulang pada orang tua. Membantu mendukung kualitas hidup yang lebih baik, serta mengurangi resiko cedera dan masalah kesehatan lainnya.